Use a Alegria Como Chave Para Abrir Portas

Antes de mais nada, quero compartilhar com vocês uma observação que fiz ao longo dos anos no exercício da minha profissão como psicoterapeuta. Descobri que a alegria pode ser uma valiosa ferramenta para quem deseja adotar um estilo de vida mais divertido.

Acima de tudo, quero utilizar como ponto de partida a proposta de visualizarmos a alegria como sendo uma chave mestra que poderá te ajudar a abrir as portas que aparecerão diante de você. Nesse meio tempo, identifiquei que a felicidade pra mim é, saber encontrar com a alegria todos os dias, nem que seja rapidinho.

Sob o mesmo ponto de vista, podemos adotar esta emoção como um estilo de vida, ou seja, todos os dias encontrar uma ou diversas oportunidades de colocar em exercício a prática de ser mais alegre.

Afinal o que são emoções? E de que maneira consigo conduzir, com habilidade e inteligência, os meus sentimentos?

Falar de emoções tem sido uma das minhas paixões profissionais. Então não se espantem quando encontrarem muitos artigos falando de temas derivados de inteligência emocional.

Mesmo que a nossa natureza humana nos garanta um modelo de funcionamento característico da nossa espécie, no âmbito das emoções não é nem um pouco diferente, e não quero aqui reduzir a alta complexidade que envolve essa enorme engrenagem. Na realidade, é que para que haja desenvolvimento no âmbito das emoções, você vai precisar de treinamento e tempo de prática para estar habilitado e dirigi-las com aptidão. Para isso será necessário entendimento da necessidade de se autoconhecer, no âmbito das emoções, e posteriormente, flexibilidade para praticar.

Com toda a certeza o ser humano vive em constante desenvolvimento, construção, reforma e manutenção mas ainda temos muito trabalho a fazer. Um médico psiquiatra que sou fã chamado Augusto Cury me conduziu a uma reflexão interessantíssima. Segundo ele: “Viajamos o mundo, conhecemos até outros planetas, mas ainda não conseguimos acessar as camadas mais profundas do território das nossas emoções”. Será que de fato ainda estamos na idade da pedra em relação ao autoconhecimento e domínio das nossas emoções?

Alegria, assim como tristeza, medo, raiva, e nojo formam as principais emoções presentes na formação de um individuo. A partir delas derivam outras tantas emoções que certamente você já vivenciou ou ainda irá experimentar ao longo da vida.

Por isso, a partir de agora vamos convidar ,com exclusividade, a alegria para entrar e roubar a cena deste artigo.

Alegria pode ser o piloto na sua cabine de controle sempre !

Com a finalidade de te auxiliar a se desenvolver e decolar no quesito inteligência emocional, quero te propor a pensar em, que emoção você vai eleger para passar a maior parte do tempo na sua cabine de controle? Em todas as manhãs eu escolho a alegria! Entretanto, em determinados momentos outras emoções podem precisar assumir a direção.

A alegria é uma das principais emoções que fundamentam um indivíduo. Estudos, análises e metanálises realizadas no mundo comprovam que pessoas mais alegres, otimistas e felizes apresentam maiores chances de ter bons relacionamentos interpessoais. São pessoas mais criativas e até possuem salários maiores do que pessoas que experimentam a alegria com menor frequência.

Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade

Acima de tudo, essa poderosa frase pode ir ao encontro de seus sentimentos também, e despertar em você o desejo de ir além. Isto é, unindo semelhantemente aquilo que te faz bem ao propósito de ajudar pessoas pode te fazer encontrar a sua missão, o seu porque.

É interessante falar de individualidade, mas de um modo geral nós somos seres relacionais. Conectar pessoas através de emoções de alegria pode transformar a sua vida pra sempre, assim como aconteceu comigo.

Quem não gosta de estar ao lado de alguém alegre e divertido ?

Com toda a certeza, é muito gostoso ficar um tempo ao lado de uma pessoa alegre, a sensação que tenho é de bateria recarregada. De fato pessoas alegres são contagiantes, inspiradoras, simplesmente extraordinárias. Você nem vê a hora passar, é divertido, é leve.

Alegria de viver, é escolher estar de bem com a vida, é fazer as pazes com o passado e presente. Portanto se você deseja aprender a viver com alegria, está no lugar certo!

Este artigo vai te oferecer ferramentas funcionais que irão te motivar a re-começar nessa jornada, agora muito bem acompanhado da alegria. Listei abaixo alguns itens práticos, para potencializar sua vida com a protagonista de hoje, alegria. Vamos a eles!

Adote um novo estilo de vida:

Decida ser uma pessoa alegre, gentil, amável. Procure motivos para sorrir mais, encontre pessoas que certamente vão te arrancar boas gargalhadas, assista e leia matérias com conteúdos positivos e construtivos.

Não economize no amor:

Depois que você aprende que o amor é sobre doar e não acumular, todos os dias você terá uma missão a cumprir. Existem várias linguagens quando falamos de amor, uma excelente ferramenta para melhor compreensão é o livro as 5 linguagens do amor .

Fique à vontade e demonstre seu amor com a linguagem que você domina. Certamente alguém vai falar e entender seu idioma. Por falar em linguagem, descobri que o sorriso é um idioma universal, falado e compreendido em todo o mundo, uma potente arma capaz de desarmar um exército. Não economize amor e esbanje sorrisos por aí.

Ajude alguém que precisa:

É extraordinário o sentimento que experimentamos quando estamos na condição de poder ajudar alguém, ainda que você nem conheça. Pesquisas realizadas no mundo inteiro apontam para o seguinte resultado: Fomos feitos para ajudar o outro. Então, talvez esse seja o melhor momento para participar de projetos como voluntário, ou quem sabe faça sua parte sozinho mesmo, mas se envolva em causas nobres e compartilhe sua alegria com alguém que precisa.

Elabore metas de curto prazo:

O sentimento de realização por pequenas conquistas, no entanto quando são vivenciados todos os dias podem ser fontes inesgotáveis de motivação. Gosto de começar sempre pelas metas de curto prazo, com metas diárias, semanais, mensais e através delas a construção de metas de médio e longo prazo. E o resultado deste trabalho não seria diferente, alegria, felicidade e realização.

Cultive os bons amigos:

Você também deve ter aquele amigo que quando conquista um sonho ou recebe uma boa notícia imediatamente corre para ligar pra ele. Eu tenho! É tão gostoso sorrir, e ter alguém que te apoia, que torce e acredita em você. Sabe aquela pessoa que está com você mesmo distante (geograficamente falando) e que seria capaz de comemorar até a sua primeira árvore plantada? Ou aquela amiga que em datas especiais sempre dá um jeito de dizer com, ou sem palavras, o quanto você é incrível?

Que você esteja sempre rodeado dessas pessoas, elas vão te ajudar a manter a alegria no controle a maior parte do tempo também, em datas comemorativas e nos dias de tristeza e medo também.

Em conclusão, viver com alegria é simplesmente fantástico. É ser humilde ainda que possua muitas riquezas. É ter ousadia de ser você mesmo e nem perder tempo se preocupando com o que as outras pessoas vão pensar de você.

Não deixe que os dias difíceis te transforme alguém intolerante, amargo, e que essas situações te sequestrem e te mantenha em cárceres emocionais gravíssimos. A vida pode ser mais leve, depende do peso que você queira carregar, ou não carregar.

Em resumo, partir de agora, você de fato pode construir uma história de romance com a sua prórpria vida, assumindo a delícia do protagonismo e deixando de lado as atitudes carrascas que te impediam de desfrutar da emoção de ser capaz de viver dias muito melhores.

Se você gostou deste matéria, leia também aqui na revista meu artigo sobre autoestima e sucesso.

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Imagem: @freddieharrel

Katharine Ferreira

Sou psicologa clínica, empreendedora e produtora de eventos para mulheres. Minha missão é conduzir pessoas pelo caminho do autoconhecimento com destino a autoestima e autogestão emocional. Como idealizadora do evento Entre Elas e de outros projetos que atendem mulheres com câncer descobri a minha paixão, que é transformar história de pessoas utilizando como recurso principal o amor-próprio para cura das emoções e alcance do sucesso profissional.